Klangangebote

Die Klangmeditation - Mein Herzstück

In diesen etwa 60-minütigen Meditations- oder Entspannungseinheiten, die größtenteils im Liegen stattfinden, lade ich dich ein, den Alltag ganz loszulassen und auf besondere Weise zur Ruhe zu kommen. Gib dich den Klängen der verschiedenen Instrumente hin und spüre, was sie in deinem Körper bewirken. Jede Erfahrung ist dabei einzigartig.

Durch rhythmische und sich wiederholende Klangmuster kann Stress abgebaut und Entspannung gefördert werden. Wenn du dich bewusst darauf einlässt, dich von den Klängen tragen zu lassen, können Gedankenspiralen unterbrochen werden, und es fällt leichter, loszulassen.

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Jede Klangmeditation gestalte ich individuell. Zu Beginn lasse ich gern kurze, achtsame Körper- oder Atemübungen einfließen, um im Hier und Jetzt bei sich anzukommen. Auch Traumreisen oder Affirmationen verbinden sich wunderbar mit den Klängen bestimmter Instrumente und unterstützen so das Wohlbefinden durch bewusstes Hervorrufen positiver Bilder.

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Am Ende einer jeden Einheit gibt es Raum, das Erlebte nachwirken zu lassen. Ob in einem kurzen Austausch in der Gruppe oder bei einer Tasse Tee in Ruhe.

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Meistens findet die Klangmeditation in der Yogascheune am Eck in Lindern/Marren statt. Manchmal nutze ich aber auch andere schöne Räume. Unter ‚Termine‘ kannst du sehen, wo die nächste Meditation stattfindet.